Dit artikel is een beetje tegendraadse gelieve te begrijpen uw eigen ervaring en neem contact op met uw arts om erachter te komen wat goed voor u persoonlijk is. Meeste iedereen is het ermee eens dat gewoon water zeker een belangrijk onderdeel om gewichtsreductie is. Maar er zijn sommige gevaren die het drinken van teveel water voor uw gezondheid bieden kan. Het is essentieel om te blijven gehydrateerd, moet u om ervoor te zorgen dat u het juiste niveau van water drinken. Ten eerste, water is zeer nuttig wanneer het gaat om het houden u uit gevoel teleurgesteld en hele bouwen uw maag voelen. Dit leidt echter veel mensen om te drinken te veel water, speciaal in eerste instantie. Bovendien, als u een bovenmatige hoeveelheid water drinkt te houden van het eten, u zal misschien niet worden krimpende uw maag, dus het ervan overtuigd houden zal dat het boordevol moet zijn. Als hulpvaardig wetenswaardigheid voor hoeveel gram water je echt nodig hebt een grote vuistregel te volgen als het gaat om het bepalen van hoeveel water je echt nodig hebt is altijd te nemen van uw gewicht, splitsen het half en gebruik maken van dit. Ik beschouw de 356 momenteel die op 178 oz per dag (of ~ 22 8 oz glazen) met deze specifieke richtlijn neerkomen kan. Want een 100 pond persoon dit beginsel is 6,5 8-ounce glazen per dag. Zoals u rechtsstaat duimen zien zult zijn heel waardeloos. Raadpleeg uw arts voor welk niveau geschikt voor u is. Maar als u zult doen een soort van vermoeiende oefening, of als het is op dit moment heet, heb je te verhogen van uw waterverbruik iets om er zeker van dat u niet worden gedroogd. In gevallen als dit kunt u plaatsen een extra acht of zestien gram, of meer, volgens hoezeer je zweet. Veel mensen weten niet hoeveel ze werkelijk krijgen, speciaal wanneer het niet kan ontstaan door een glas of een fles water. Als je soep eet, krijgt u een grote hoeveelheid water. Soda bevat ook veel water en soms het 99% water zou kunnen zijn. Terwijl dit perfect is voor het houden u vochtig, zou kunnen u worden overdreven, vooral als u reeds uw acht glazen water per dag consumeren. Een verhaal werd onlangs geleid door cnn bellen in op de vraag van de traditionele wijsheid van 8 kopjes water elke dag. Waarom is het zo belangrijk om ervoor te zorgen dat je niet te veel water kan krijgen? Mensen gestorven zijn eigenlijk na het nuttigen van een bovenmatige hoeveelheid water vanwege wat wordt aangeduid als Hyponatremia. In gewoon Engels, dit gebeurt zodra u daarom veel water dat je bloed verdunt drinken uit teveel en uw systeem vol raakt. Terwijl het veel mensen meer dan de gebruikelijke liter water geabsorbeerd in een korte periode van tijd om dit punt te bereiken nemen kan, is het mogelijk dat anderen meer vatbaar. Praat met uw arts om te zien wat ze voelen is een gezonde hoeveelheid water voor de unieke vereisten. Ze zullen kunnen geven u een beter idee van uw wensen voor water en over de risico's van het drinken van teveel water kunnen zij u opvoeden. Gewoon spreken, water is zeer essentieel en zij zeer van goed gebruik kan zijn als u probeert om slank omlaag. Maar een bovenmatige hoeveelheid een goede zaak is niet goed. Veel zoals veel dingen in het leven is de sleutel altijd het juiste evenwicht te vinden. Wanneer u dit ontdekt, zult u ook reizen naar gezonde en veilige vet verlies. Vergeet niet het belang van houden voldoende vocht. Foto Credits: 1 oorspronkelijk gepost op 2008-05-19 05:09:08. Heruitgegeven door Blog Post Supporter Categorieën: Tags:
More Info: Mijn gewichtsverlies reis: leren om te houden van oefening
No comments:
Post a Comment